najlepsze na

[...] nich diabelska roslina%-) no jak wy tylko schabowe jedliscie(którym nigdy bym nie pogardził)to moze wam obrzydło,ja w tym czasie jeżdziłem po knajpach i menu testowałem.i najlepsze pierozki z miesem sa na górze uniwerka oceanografi w Gdyni,a w Sopocie w szerloku/elicie,w gdańsku sie nie napatoczyłem na dobre pierożki%-) mielonego nie jem bo [...]

dhea w masci jest najlepsze ale do ściagnięcia trudne bo nie wszędzie jest i ogólnie jak zarabiasz 2 klocki w Polsce to niema co wyjezdzać,ja czekam na jakąś oferte i wyp*****lam stąd,ale jeszcze czeka na teren od pttk Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-23 12:15:57

Do wódki najlepsze disco. Na weselach najlepiej się przy tym bawią %-) Ja znowu mam fazy na muzę. Jak załapie jakiś kawałek, to słucham go aż do znudzenia ;-). Słucham różnej muzyki od popu do ciężkich brzmień. Kitttie posłuchaj tego: http://www.youtube.com/watch?v=TftsP-ey_JM mnie się ryczeć zawsze przy tym chce %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

też mam 12 sztuk :D najlepsze to że zajmują niecałe 9cm z każdej strony ;D A myślisz że na prostowniki wystarczy 3s martwego na prostych? I nie wiesz jak rozciągnąć dół klatki? Pytałem w dzienniku ale nikt nie odpowiedział ;/

Właśnie dla endo na redukcji są tłuszcze najlepsze, bo endo zazwyczaj mają problem z insuliną, więc to dobra droga na ominięcie jej.

najlepsze cardio mam po 2h treningu nóg :) na redukcję noworoczną muszę zakupić rowerek stacjonarny - będzie 2h cardiowania przy filmach/serialach/sportach. Bo nie widzi mi się robienie 800 okrążeń. Dream - dyskwalifikacja tego gościa, co tak się niektórzy nie wiadomo czemu jarali. Tego z kablami na klacie

ja mam pilka to samo. A najlepsze jest to, że na 3000kcal mnie podlewa, a na 3500kcal dopeiro mięcho idzie :-D

[...] o shake'u po treningu, a ja zadnych dodatkowych środków nie brałem i czy takie shake musi być jakiś specjalny czy można jakoś domowymi sposobami go przyrządzić? Co do tematu " Systemy trening na siłę/masę/wytrzymałość" to praktycznie tam jest ogrom tych możliwości i samemu nie potrafię wybrać tego co będzie dla mnie najlepsze, Proszę o pomoc :)

[...] węgle. Możesz sobie zacząć od np 2000-2100 kcal i po 3-4 tygodniach zobaczyć jak to bedzie wyglądało i an tej podstawie podjąć decyzję co zrobisz z kaloriami i rozkładem makroskładników. Dieta jest to parametr który trzeba dostosować indywidualnie. Nikt ci tu nie powie co na 100% będzie dla Ciebie najlepsze. Trzeba to sprawdzić na sobie i tyle.

staż w MMA tylko 4 lata, niepokonany, najlepsze zapasy, wszechstronny fighter. Jak mi się śmiać chce z tych co mówią, że przehajpowany a jeszcze bardziej z tych samych co mówią, że DC przehajpowany a Overeem to ścisła czołówka, legenda sportu a 2 ostatnie przegrane to przez brak koksów %-) Na tym forum się u większości użytkowników nie zmieni 1 [...]

[...] mają lepiej bo na emeryturę wcześniej idą , że strażacy to w ogóle zaj**isty zawód w porównaniu z kim? z nauczycielem. jaka pensja marna ile pracy w domu...tragedia najlepsze jest to ,że jak napiszesz ,że kibol to podludź to jest ok a jak napiszesz ,że pedał to podludź to jesteś homofobem ,primitywem i nie masz miejsca w społeczeństwie [...]

Ja mam maly wybor, wiem ze dobry trening na silce daje najlepsze efekty, ale nie mam mozliwosci wyjscia na nia jak narazie.... A mam rower spinningowy stacjonarny i mysle i mysle jak by tu pojezdzic zeby bylo dobrze :)

[...] pomimo braku przeciwskazań w jedzeniu raz na jakiś czas śmieci na IF, nie jest to dobry ruch. Zrobiłem tak póki co dwa razy- i wszamałem moje ukochane z dzieciństwa Jaśki- najlepsze płatki na świecie%-) Ale potem byłem dosyć szybko głodny. I tu dochodzę do sedna- na śmieciach bardzo trudno być sytym na redukcji, a na zdrowym żarciu nie ma [...]

[...] pomimo braku przeciwskazań w jedzeniu raz na jakiś czas śmieci na IF, nie jest to dobry ruch. Zrobiłem tak póki co dwa razy- i wszamałem moje ukochane z dzieciństwa Jaśki- najlepsze płatki na świecie%-) Ale potem byłem dosyć szybko głodny. I tu dochodzę do sedna- na śmieciach bardzo trudno być sytym na redukcji, a na zdrowym żarciu nie ma [...]

[...] czy jest sens sie bawic w CC JEM / NIE JEM jest wystarczajacym plusem dla wiekszosci z nas wiec podbij nieco kalorie (jelsi chcesz zostac na obecnym niskim poziomie tk tl. najlepsze bedzie bialko ;-) ) i obserwuj lustro jesli sie pogorszy wiesz ze musisz poprawic ;) I druga sprawa, bardziej skomplikowana. Otóż jakiś czas temu postanowiłem że [...]

[...] pozniej proporcje sie zmieniaja i zaczynaja i tak dominowac kwasy tluszczowe trudno mi w ciemno doradzic co zorbic na stagnacji ale z reguly (!) najprosztsze wyjscie jest najlepsze ;-) jesli zastoj trwa ponad 3 tygodnie obcinamy kalorie o 10 % oczywiscie przy wszystkich zalaceniach racjonalnej diety ;-) prosze przemysl i daj znac Jeszcze [...]

zawsze na oko.ogólnie preferuje diete łoł karb i kokotok***ageniczną%-)uwielbiam dopalanie olejowe bo najlepiej sie na tym czuje.najlepsze paliwko to extra dziwka.olej kokosowy(drogi ale zato power jest)słonecznikowy.tran.smalec.masło.oleje z orzechów.leje tyle ile w ryju sie pomieci.więc nie licze kalorii%-)

prawie bym k***a zginął na skrzyżowaniu.już widziałem jak fura wp*****la sie w mój bok%-)ale na szczęscie wydarłem ryja i sie kobita moja zatrzymała%-)Stypy najlepsze imprezy :-)) Bylaby okazja sie z chlopakami napic :))

no niestety, tak to już jest z tymi sezonowcami. My nic nie poradzimy na tą ich głupotę. Mam kumpla ('tester' na niego wołamy, bo wszystkie koksy na sobie testuje), który co roku zaczyna ćwiczyć od ok marca na koksie, by na lato laski mówiły na plaży "ooo, on ćwiczy", zawsze na lipiec dochodził do łapki 39 cm, ale na kolejny marzec miał [...]

to po co chciałeś żeby było widać? Trzeba patrzec gdzie się klika. No wiadomo że kopanie jest najlepsze do właściwego kopania:)) sekcja mma jest tylko u mnie wiec az tak wielkiej uwagi nie poświęcają na technikę kopania jak na mt czy kb a szkoda